Die Zeiten sind hektisch, voll durchgetaktet und unsicher. Vielen fällt es schwer durchzuschlafen, die Gedanken richtig zu sortieren oder Arbeit, Familie und Freizeit unter einen Hut zu bekommen. Oft ist das gar nicht mal so einfach...

Fehlt es dir auch an einer passenden Strategie, wie Du dich weniger gestresst fühlst?
Dann haben wir jetzt in deiner MAORI Fitness Community das passende Online-Programm für dich: YARA – Entspannung erleben!

Stell dir vor, du könntest innerhalb von 8 Wochen...
✓ dein Stresslevel zu reduzieren!
✓ schlechte Gedanken vertreiben und weniger grübeln!
✓ Emotionen besser regulieren!
✓ deiner Stressursache auf den Grund gehen!
✓ besser entspannen und achtsamer leben!

UND bekommst dabei finanzielle Unterstützung von deiner gesetzlichen Krankenkasse!

Nehme dir mal ZEIT FÜR DICH – egal ob du gerade unterwegs, auf Geschäftsreise oder zuhause bist – und komme mit unserem Anti-Stress-Programm wieder gelassener durch den Alltag.

Hier noch Erfahrungsberichte von Teilnehmer*innen:

Steven O.:

Der Kurs hat mir in den 8 Wochen ein fundiertes Wissen rund um das Thema „Stress" vermittelt. Ich fand es toll, dass man verschiedene Instrumente und Themen verständnisvoll näher erläutert. Durch die Übungen konnte ich das erlernte Wissen gleich anwenden und festigen. Nach jeder Einheit hat das abschließende Quiz die Kernpunkte zusammengefasst und ich konnte mir so das Wesentliche besser merken.

Auch die meditativen Übungen fand ich sehr entspannend und passend ausgewählt. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der was für seine Stresskompetenz tun möchte oder merkt, dass er aktuell nicht mehr so die Stärke hat, wie er es von sich gewohnt war/ist.

Weiterhin fand ich es klasse, dass der Kurs aktuell zu den anteiligen erstattungsfähigen Kursen im Bereich der Prävention bei den gesetzlichen Krankenkassen gehört.

Kathi B.:

Hey ihr Lieben,

ich bin Kathi und habe das Programm „Yara" gemacht.
Es ist ein tolles Programm und ich bin sehr froh und sehr glücklich, dass Basti mir dieses Programm empfohlen hat.
Ich habe in den 8 Wochen viel gelernt und habe mich jede Woche auf ein neues Kapitel gefreut.
Es gibt 8 Kapitel, die aufeinander aufbauen.

Als Erstes liest man einen Text. Die Texte sind sehr gut zu verstehen - und beruhen auf der Wissenschaft.
Anschließend wird eine Übung im Übungsheft bearbeitet. Zum Beispiel gibt es Übungen zum Thema „Selbstwert und Stolz". Natürlich gibt es noch mehrere Übungen und Themen.
Danach kommt die Traumreise, die eine Meditation ist. Abschließend gibt es ein Quiz. Das Quiz ist auch nicht schwer, hier kann man auch nicht durchfallen.

Das Programm „Yara" hat mir wertvolle Tipps und Möglichkeiten an die Hand gegeben, um den Stress zu reduzieren, das Grübeln zur verringern, besser zu entspannen, achtsamer zu leben, die Emotionen besser zu regulieren.

Ich empfehle das Programm „Yara" auf jeden Fall weiter. Man hat mit diesem Programm eine gute Möglichkeit, den Stress zu reduzieren und um sich besser zu fühlen.

Wie funktioniert's?
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