LES MILLS Shapes
Das Workout von dem du nicht wusstest, dass du es brauchst. Ein einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu modernen Beats. Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität. Ein mitreißendes Low Impact Workout mit hoher Intensität.
Dein Workout:
Wie fit muss ich für LES MILLS Shapes sein?
LES MILLS Shapes ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal ob du schon super fit bist oder gerade erst in dein Training einsteigst: Jedes Workout hat eine Vielfalt an Optionen, mit denen du in deiner individuellen Intensität und deiner eigenen Geschwindigkeit trainieren kannst. Du hast alle Möglichkeiten, das Training optimal auf deine Bedürfnisse anzupassen.
LES MILLS Shapes wurde von einem Team aus Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftler*innen, Pilates-Puristen und Fitness-Profis getestet, verfeinert und so konzipiert, dass es schnelle Resultate erzielt.
Nur sechs Wochen LES MILLS Shapes können zu einer Steigerung der Ausdauer deiner Bauchmuskeln um bis zu 35 % und deiner Rückenmuskulatur um 26 % führen sowie deine Balance und Hüftstabilitt um 20 % verbessern.
Ab Januar 2024 in deiner MAORI Fitness Community - vorher finden Testclasses (Popup-Classes) statt.
LES MILLS Shapes Training