Was ist Les Mills Strength Development?
LES MILLS Strength ist Teil einer brandneuen Serie innovativer Workouts.

Ob Neuling oder erfahrener Profi, LES MILLS Strength Development baut Muskeln auf, verbessert die Technik und stärkt das Selbstvertrauen, um kraftvoller trainieren zu können.

Abgeschlossener 12 Wochen Kurs mit aufeinander aufbauenden 45 Minuten Workouts.

Hier kommen 11 Gründe, warum du direkt damit anfangen solltest!

1. Krafttraining wirkt Sarkopenie (Menschen mit Sarkopenie leiden an einem Abbau der Muskulatur und haben eine geringe körperliche Leistungsfähigkeit, eine höhere Neigung zu Stürzen – und damit zu Knochenbrüchen)
2. Krafttraining sorgt für eine gute Haltung
3. Krafttraining stärkt Gelenke und beugt Verschleiß vor
4. Muskeltraining senkt das Osteoporose Risiko und sorgt für eine bessere Knochendichte
5. Prophylaxe für Rücken- und Kopfschmerzen
6. Krafttraining schüttet Glückshormone aus und sorgt für gute Laune
7. Muskeln verbrennen Fett
8. Krafttraining beugt Diabetes vor und stärkt das Gefäßsystem
9. Krafttraining stärkt die Nerven
10. Krafttraining hält uns beweglich
11. Krafttraining ist „in"

Du möchtest Strength Development miterleben?

Im Juli startet der nächste, aufeinander aufbauende 12 Wochen Kurs (je 60 Minuten). Anmeldung am Service, Wir sind auch auf euren Wunsch eingegangen zwei Kurse buchen zu können.