Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.
  • 0 68 38 / 86 58 13-3
Für dein erstes Training oder dein reguläres Training

 

 

 

GRIT® CARDIO


 

LES MILLS GRIT® CARDIO ist ein einzigartiges High-Impact Herz-Kreislauf-Workout mit „110%iger Belastung“, die von Erholungsphasen unterbrochen wird.

Dieses explosive 30-minütige Teamtraining ist dazu konzipiert, Fett zu verbrennen und die athletische Leistungsfähigkeit rapide zu verbessern.

Es kombiniert High-Impact Körpergewichtsübungen und funktioniert ganz ohne Equipment. Unter Führung eines hochqualifizierten Coaches bietet LES MILLS GRIT® CARDIO die Herausforderung und Intensität, die Du benötigst, um bei Deinem Training einen Gang hochzuschalten und schnelle Resultate zu erzielen.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt.

Was bringt's?

  • Verbessert die athletische Leistungsfähigkeit ganz rapide
  • Maximiert Deine Kalorienverbrennung während des Workouts und unterstützt die Fettverbrennung noch Stunden danach
  • Intensives Cardio-Training – Es ist wissenschaftlich belegt, dass Herz-Kreislauf-Training schnelle Resultate liefert

 

 

grit-cardio

 

 

Dein Workout

Ein kurzes Aufwärmtraining erhöht rasch deine Herzfrequenz und bereitet dich auf das intensive herausfordernde Cardio-Training vor. Eine Vielzahl funktioneller und abwechslungsreicher Bewegungen für den Ober- und Unterkörper folgen. Die Intensität steigt und das Hauptaugenmerk verlagert sich auf die Schnellkraft.

Längere, anstrengende Phasen wechseln sich mit kurzen Pausen ab. Das Intervalltraining pusht dich auf ein völlig neues Trainings-Level. Powersongs und der Teamwille halten dich am Limit. Beim Cooldown während der aktiven Erholung trainierst du den Rumpf und holst wieder Atem. Du hast die Herausforderung bestanden. Beim nächsten LES MILLS GRIT® CARDIO Workout bist Du zwei Schritte schneller.

GRIT Cardio Training
       
       
       
       
       
       
       

 

 

Zur Kursplan Übersicht >