Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.
  • 0 68 38 / 86 58 13-3
Für dein erstes Training oder dein reguläres Training

 

 

 

Bodybalance®


 


Das Yoga, Tai-Chi, Pilates Workout, das dich beweglich macht & stärkt, Dir innere Ruhe und Erholung vom Alltag verschafft…

… ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Training zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Training, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt.

BODYBALANCE® ist deine persönliche „Auszeit“ vom den Strapazen des täglichen Lebens, begleitet von angenehmer Musik. Ein  Gruppenfitnessprogramm, das dein körperliches und geistiges Wohlbefinden verstärkt.

Was bringt's?

  • Verbesserung der Gelenkflexibilität, des Bewegungsradius, der Beweglichkeit, des Gleichgewichts (der Balance)
  • Erhöhung der Grundkraft, Rumpftraining Bauch und Rücken
  • Verbesserung der cardio-vaskulären Funktionen (Ausdauer)
  • Verbrennung von bis zu 500 Kalorien
  • Reduzierung des Stress-Levels
  • Vermittelt das Gefühl lang anhaltenden Wohlbefindens und Ruhe
  • Schärft deinen Geist und stärkt dein Bewusstsein
  • stärkt sämtliche Muskel, trainiert Beine, Po

 

bodybalance-1

 

 

bodybalance

 

 

Dein Workout

Eine BODYBALANCE®-Class startet mit einer Reihe von Aufwärmübungen zur Vorbereitung deines Körpers. Du beginnst mit einem langsamen, fließenden Tai-Chi-Warm-Up, um den Tag hinter dir zu lassen. Dann wirst du durch verschiedene Yoga- und Pilates-Übungsfolgen geführt, die deine Muskeln dehnen und so deine Beweglichkeit verbessern sowie deine Tiefenmuskulatur kräftigen.

Den Abschluss bildet die wohltuende Meditation, die Körper und Geist in Einklang bringt. Du wirst dieses Workout glücklich und ausgeglichen verlassen und hast neue Kraft für den nächsten Tag gewonnen.

BODYBALANCE Training
 Montag  20:15 – 21:15
 Mittwoch   20:00 – 21:00
 Donnerstag  17:00 – 18:00
 Freitag  10:35– 11:20
 Sonntag  16:45 – 17:45
   
   
   

 

 

Zur Kursplan Übersicht >

 

 

 

Jetzt anrufen 0 68 38 / 86 58 13-3 | Dein Spezialist für Gruppenfitness