• LesMills - GRIT Strength

LES MILLS GRIT® STRENGTH


LES MILLS GRIT® STRENGTH ist ein intensives Workout, das alle Hauptmuskelgruppen anspricht und Deine Leistung auf das nächste Fitnesslevel bringt.

Die effektivsten 30 Minuten, die dein Körper je erlebt hat. Das LES MILLS GRIT® STRENGTH Workout kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Kraft- und Konditionstraining.

Mit Langhanteln und Einzelgewichten spricht es alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert. Es bringt den Kreislauf auf Touren und regt die Fettverbrennung an - sogar noch Stunden nach dem Workout. Zusätzlich stimuliert es die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, die langfristig zusätzliches Fett verbrennen und die Muskeln definieren.

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Teilnehmer begrenzt.

Was bringt's?

  • Baut Kraft auf und strafft die Muskeln
  • Bringt den Kreislauf auf Touren und regt die Fettverbrennung an – sogar noch Stunden nach dem Workout
  • Stimuliert die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, die langfristig zusätzliches Fett verbrennen und die Muskeln definieren
LesMills - GRIT Strength

Dein Workout


Ein Aufwärmtraining bringt deinen Puls auf Touren. Das aktiviert dein neuromuskuläres System. Kondition bekommst du durch Einsatz von Langhantel und Einzelgewichten, die deine Hauptmuskelgruppen mit einer Reihe von Integrationsübungen trainieren. Nun beginnt deine Kraft- und Konditionsphase mit Krafttrainingsübungen für den Ober- und Unterkörper. Die Musik pusht dich. Abwechslungsreiche spannende Übungen entfesseln deine mentale Kraft. Durch das kleine Team spürst du ein intensives Fitness-Erlebnis. Trainingsintervalle mit 110% Belastung plus Erholungsphasen entfesseln deine Kraftreserven. Du verlässt deine Komfortzone und gehst über deine Grenzen, bis zum Cooldown: Der Core-Training-Track des Workouts trainiert den Rumpf und rundet dein Training ab. Du hast die Herausforderung bestanden. Beim nächsten LES MILLS GRIT® STRENGTH Workout bist du zwei Schritte weiter.