• LesMills – LMI STEP

LMI STEP®


Fühle dich befreit und lebendig mit dem energiegeladenen Step Workout, welches einen guten Antrieb für die Fettverbrennung liefert.

LMI STEP® ist ein simples und athletisches Step-Training, das befreit und belebt!

Bei LMI STEP® bewegst du dich auf, über und um einen Step. Du allein entscheidest, wie weit du dich und deinen Körper herausforderst. Nicht zuletzt wegen der mitreißenden Musik und den motivierenden Trainern.

In LMI STEP® kurbeln Ausdauerblöcke die Fettverbrennung und den Stoffwechsel ordentlich an, während die darauf folgenden gymnastischen Übungen deine Muskeln straffen und in Form bringen. Dieses energiegeladene Gruppenfitnessprogramm formt Beine und Po, trainiert die Ausdauer und bringt den Kreislauf in Schwung.

Du wirst durch eine Stunde voller Energie, Spaß und kraftvollen Bewegungen geführt.

Was bringt's?

  • Verbrennung jeder Menge Kalorien, Fatburnertraining
  • Optimierung der Figur, insbesondere Bauch, Beine, Po
  • Perfekte Körperdefinition
  • Verbesserung der Ganzkörperfitness, Koordination
  • Stärkung der Rumpfmuskulatur
  • Erhöhung der Herz- und Lungenkapazität
  • Aktivierung des Stoffwechsels
  • Du wirst dich frei und schwerelos fühlen
LesMills – LMI STEP

Dein Workout


Dein Workout beginnt mit leichten Aufwärmübungen, die dich langsam in die Grundschritte reinbringen. Allmählich erhöht sich die Intensität und deine Steps gewinnen an Dynamik. Deine Energie und Herzfrequenz erhöhen sich. Auf jede Spitze folgt eine Phase, in der du dich auf Kräftigung und Straffung konzentrierst. Als nächstes folgt der Party Track, danach der Speed Track. In der dritten und letzten Cardio-Spitze kannst du dich richtig ins Zeug legen. Fordere Deinen Körper heraus mit ehrgeizigen Schrittfolgen-Kombination.

LMI STEP Trainings

Montag 18:00 – 19:00
DIenstag 18:00 – 19:00
Mittwoch 09:00 – 09:45
Donnerstag 18:30 – 19:00
Freitag 09:05 – 09:45 | 18:05 – 18:50
Samstag 13:25 – 14:10

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