• LesMills - BODYCOMBAT

BODYCOMBAT®


Das scharfe, energiegeladene Martial-Arts-Workout, in dem du absolut entfesselt & befreit wirst…

…ist ein kraftvolles Cardio-Training, bei dem du dich völlig verausgaben kannst. Das hoch energetische Programm beruht auf diversen Kampfsportarten, wie Karate, Kung Fu, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Zu mitreißender Musik schlägst, boxt, trittst und kickst du dir nach den Anweisungen des Instruktors die Kalorien vom Leib und bringst dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren. Körperkontakt haben wir aber natürlich keinen.

Dieses Trainingsprogramm kombiniert absoluten Spaß mit ultraschnellen Trainingsergebnissen.

Was bringts?

  • Verbesserung von Herz- und Lungenfunktion
  • Senkung des Risikos von Herzerkrankungen
  • Training und Formung der Hauptmuskelgruppen
  • Verbrennung vieler Kalorien, sorgt für einen schlanken Körper
  • Verbesserung der Koordination und Mobilität
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Verbesserung und Stabilisierung der Körperhaltung
  • Bringt mehr Selbstvertrauen
  • Verbesserung der Rumpfstabilität, hervorragendes Bauchtraining
LesMills - BODYCOMBAT

Dein Workout


Du beginnst ein energiegeladenes BODYCOMBAT®-Workout mit einem Ober- und Unterkörper-Warmup, in dem die Grundbewegungsabläufe vorgestellt werden. Danach kämpfst du mit perfekt auf die Musik abgestimmten Kombinationen aus Schlägen, Kicks und Katas. In unterschiedlichen Kampfstilen, egal ob im Stand- oder Bodenkampf wirst du dich rapide in Schnellkraft und Ausdauer steigern. Dein Instruktor wird dich mit kurzen Erholungsintervallen herausfordern deine Herzfrequenz oben zu halten und dadurch viele Kalorien zu verbrennen.

BODYCOMBAT Training

Montag 10:15 – 11:00
Dienstag 19:00 – 20:00
Mittwoch 18:15 – 19:15
Donnerstag 09:45 – 10:30 | 19:25 – 20:10
Samstag 14:10 – 14:55
Sonntag 11:35 – 12:35

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