Genetische Beratung


Gesunde Ernährung nach den Genen - Ein Ernährungsplan so individuell wie Sie selbst!

Es wird geschätzt, dass etwa 60 - 80 % des Übergewichts genetisch bedingt ist, also von unseren Genen abhängt. Das bedeutet, dass manche Menschen das Glück hatten mit günstigen Genen zur Welt zu kommen und andere leider eine starke Tendenz dazu haben, bei einem für ihre Gene falschen Lebensstil übergewichtig zu werden.

Bei manchen Menschen wird durch ungünstige Gene Fett viel zu effektiv aufgenommen, während bei anderen auch bei der 3-fachen Menge an Fett in der Nahrung nur die notwendige Menge über den Darm absorbiert wird. Ähnlich verhält es sich bei Kohlenhydraten: Manche Menschen nehmen bei einer kohlenhydratreichen Ernährung sehr schnell zu, während andere vollkommen unempfindlich auf die Menge an Zucker in ihrer Ernährung sind.   

Auch die Effektivität von Sport im Hinblick auf Gewichtsverlust ist von den Genen abhängig. Es gibt drei Gene, die entscheiden, ob durch sportliche Aktivität schnell oder nur sehr langsam Fettreserven abgebaut werden. Ähnlich ist es bei der Kalorienreduktion (weniger Essen). Manche Menschen verlieren bei einer Diät sehr schnell an Gewicht, während andere nur schwer dadurch abnehmen.


Welche Fragen beantwortet diese Genanalyse?

  • Deine genetische Neigung zu Übergewicht
  • Führt Fett bei dir zu Übergewicht?
  • Wie schwer fällt dir das Abnehmen?
  • Wie stark ist bei dir der Jo-Jo-Effekt?
  • Wird bei dir vermehrt Fett um die Organe abgelagert?
  • Wie intensiv ist dein Hungergefühl?
  • Wie intensiv ist dein Sättigungsgefühl?
  • Tendierst du aufgrund deiner Gene dazu, besonders kalorienreich zu essen?
  • Tendierst du aufgrund deiner Gene dazu, mehrere kleine Snacks zu essen?
  • Wie effektiv ist eine Kalorienreduktion zum Abnehmen (weniger essen)?
  • Wie viel Muskelmasse verlierst du durch eine Kalorienreduktion?
  • Wie leicht nimmst du durch sportliche Aktivität ab?
  • Verbessert regelmäßiger Sport deine Gen-Eigenschaften?


Was mache ich mit der Genanalyse?
Die Analyse beinhaltet ein umfangreiches Programm, das du Schritt für Schritt durcharbeiten kannst, um deinem Erfolg Stück für Stück näher zu kommen und ihn zu kontrollieren. Wir als Fitnessexperten helfen dir auf diesem Weg.

Schau Dir auch den Vorher-Nachher Bericht von Nicole an >