Claudia, ca. 30kg:
Ich war von Kind an immer schon etwas pummeliger und hab immer gerne gegessen, mit Leidenschaft vor allem Süßigkeiten. Als Kind hab ich auch in verschiedenen Vereinen Sport gemacht. Habe getanzt, aktiv Badminton gespielt usw. Aber irgendwann hab ich mit den sportlichen Aktivitäten ganz aufgehört und habe gegessen ohne mich zu bewegen! Irgendwann sah man das natürlich auch. Egal, wer was zu mir sagte, meine Eltern redeten mit Engelszunge auf mich ein, ich sei zu dick…, ich aß einfach weiter. Ich war damals 24 und mir konnte ja keiner mehr vorschreiben was und in welchen Mengen ich essen sollte. Und so aß und aß und aß ich. Wann ich wollte, was ich wollte und wie viel ich wollte, ohne auch nur einen Gedanken daran zu verschwenden, dass ich in so jungen Jahren plötzlich fast 100 Kilo hatte und Kleidergröße 44 tragen musste.  Ich war der Meinung, wenn ich schwarz tragen würde, würde man das eh nicht sehen!

Das ging so weiter, bis ich im Dezember 2004 meinen besten Freund in einem Kaufhaus traf, nachdem wir uns bestimmt, gut und gerne 2-3 Jahre nicht gesehen hatten. Er lief erst mal an mir vorbei, da er mich natürlich „SO“ nicht kannte. Als ich ihn dann ansprach erschrak er sichtlich und begrüßte mich den Worten: „ Claudia, was bist du denn für eine Wuchtbrumme geworden?“ Und DAS war´s!!!! Das musste mir mal einer so sagen. Und da ich immer schon viel von seiner Meinung hielt, beschloss ich abzunehmen und es allen zu zeigen, aber vor allem mir selbst!! Und zwar gesund und dauerhaft. Ich meldete mich gleich im Januar 2005 im einem Fitness Studio an, in dem LesMills-Kurse angeboten wurden und Claudio Falletta damals schon Instructor/National-Trainer für BodyPump, BodyAttack und BodyBalance war! Diese 3 Kurse wurden damals zu meinem täglichen Highlight. Mit 4 mal in der Woche, 2-3 Stunden LesMills-Kursen und ein wenig auf die Ernährung geachtet schaffte ich es in den ersten 5 Monaten 10 Kilo zu reduzieren. So ging es weiter und weiter und weiter… !!

Ich hätte nie gedacht, dass ich mal sagen würde „Ich liebe Sport“, aber meine Leidenschaft dafür und besonders für LesMills ging sogar soweit, dass ich dann im Jahr 2006 selbst die BodyPump-Ausbildung machte und seitdem auch in diesem Programm unterrichte, sowie 2009 BodyAttack-Instructor und RPM-Instructor nach erfolgreicher Ausbildung wurden und seit 2011 auch CX-Worx unterrichte.

Ich habe seit Januar 2005 mit Hilfe von LesMills und ausgewogener Ernährung knapp 30 Kilo an Gewicht reduziert und kann nur jedem raten, der vorhat abzunehmen es auch durchzuziehen. Es ist sehr hart durchzuhalten, aber der Erfolg ist umso schöner und es gibt nur schwer Worte, die beschreiben können, welches Gefühl in einem Körper vorgeht, wenn man merkt wie „die Pfunde purzeln“ und man leichter wird und somit auch vieles im Leben leichter wird.

Gerne darf man auch mal sündigen!! Alles was das Herz begehrt, mit ausreichender Bewegung ist dies kein Verderben!

Ich bin LesMills und meinem besten Freund sehr sehr dankbar dafür, mich auf diesen Weg geführt zu haben. Ich bin durch meine Gewichtsreduktion ein selbstbewusster, selbstsicherer und auch ein fröhlicherer und vor allem glücklicherer Mensch geworden. Ohne Bewegung und ohne LesMills und mittlerweile auch ohne Maori Fitness Community, sowie Claudio Falletta und Bastian Glasmacher, kann ich mir mein Leben nicht mehr vorstellen. Erst dadurch bekomme ich die Möglichkeit die Freude am Sport aus zu leben und die Veränderung des Körpers zu erleben und auch dieses Gefühl an unsere Mitglieder weiter zu geben!

Und wer wirklich seinen Körper verändern will, sich wohlfühlen will und tolle Menschen kennenlernen möchte, mit denen man sich auch noch zusammen bewegen kann, der geht in die MAORI FITNESS COMMUNITY!!!!

Daniela, 10kg:

LES MILLS??? – Kenn eich net! 

Eigentlich war alles nur ein riesengrosser Zufall... Wäre da nicht die bevorstehende Hochzeit gewesen, die irgendwo tief in mir einen kleinen Funken erweckte, in dem ¾ Jahr davor doch noch etwas zu tun, und wäre da nicht die Freundin gewesen, die dann auf einmal sagte, direkt bei ihr um die Ecke mache ein neues Fitnessstudio mit LES MILLS Kursen auf und "Man könnte doch mal..." Ja dann... wäre ich definitiv 10 Kilo schwerer vor den Traualter getreten. 

Anfangs gabs natürlich noch die ein oder andere Ausrede, wie „In Saarwellingen??? – Nee, das geht nicht! Ich komm ja nach der Arbeit aus Sulzbach und dann immer bis Saarwellingen weiter fahren??? – Das mach ich doch nicht!!!“ und „In nem Studio ANMELDEN??? – Das halt ich doch eh nicht durch bis zum Schluss... und sowieso... was is überhaupt LES MILLS und was genau soll daran besser sein???“, aber nach einiger Überredung hat sie mich dann doch mit auf die Studioeröffnung geschleift. Und das war genau die richtige Entscheidung.

Wir haben uns direkt am diesem Tag angemeldet – ja also wenn, dann jetzt – sonst wäre eh wieder alles im Sand verlaufen. Ausserdem waren auch alle gleich supernett und kamen auf einen zu und die vorgeführten Kurse machten gleich Lust auf mehr. Aber erst mal melde ich mich nur für ein halbes Jahr an! Dann sehen wir ja, ob´s für die Hochzeit was gebracht hat und ausserdem ist dann eh Sommer und da geht man ja eh nicht... Dachte ich!  Weit gefehlt. Es dauerte keine drei Monate, da stand völlig fest, aus dem halben Jahr machen wir danach gleich mal einen Zwei-Jahres-Vertrag, denn diese Kurse, bei genau diesen wunderbaren Trainern, sind genau das, was ich machen will! Die ersten Erfolge stellten sich sehr schnell ein und mein Ziel, bis zur Hochzeit 10 Kilo abzuspecken, habe ich mit Leichtigkeit erreicht. Und das sogar ohne grossartig meine Ernährung umzustellen. Ich war vorher schon in vielen anderen Studios angemeldet, habe aber niemals etwas vergleichbares erlebt. Noch nie hatte ich solchen Spass beim Sport, habe nebenbei supernette Leute und neue Freunde kennengelernt und Durchhaltevermögen? – Das kam wie von allein. Manchmal ist die Woche gar nicht lang genug, um alle Kurse zu machen, die ich gerne machen möchte!

Und nun bin ich nach mittlerweile 1 ½ Jahren immer noch dabei, habe nicht das kleinste bisschen Enthusiasmus verloren und mein Leben sehr positiv verändert, trainiere trotz Schwangerschaft (MAORI Nachwuchs inside)  fast normal weiter, habe viele Freunde und sogar meinen Mann (das war ein hartes Stück Arbeit)  mitgeschleppt und alle sind begeistert und zufrieden und ein Ende ist überhaupt gar nicht in Sicht! Ich für meinen Teil kann nur jedermann und jederfrau empfehlen: ab ins MAORI, ausprobieren, Spass haben, wohl fühlen!!!

Julia, ungeplante 8kg:

Ich kann mich noch an meine erste BODYPUMP Stunde erinnern. Wer von euch nicht? Das war fast die längste Stunde meines Lebens, nach der ich mir aber vorgenommen habe, egal was passiert, nicht aufzugeben. Und der Muskelkater am nächsten Tag war noch übler als das Training selbst. Aber ich musste immer wieder an meinen alten Chef denken, der mal gesagt hat: „Wer es nicht versucht, hat bereits aufgegeben“ oder so ähnlich

Und so schleppte ich mich dreimal wöchentlich ins Studio, bis ich irgendwann, nach nicht allzu langer Zeit, eine Veränderung feststellte. Nicht nur der Spaßfaktor in einer Gruppe zu trainieren hat eine Rolle gespielt, sondern auch der Körper hat sich positiv verändert. Und meine Ausstrahlung wurde eine andere.

Je öfter ich BODYPUMP gemacht habe, umso intensiver habe ich auf meinen Körper gehört, ob es dabei um die Ernährung ging, den Stoffwechsel, die Fettverbrennung oder die Motivation. Das Beste an der ganzen Geschichte ist ja, dass ich in den letzten 6 Jahren, so lange bin ich schon dabei, kaum krank war. Das zeigt mir, dass das ganze Immunsystem gestärkt wurde.

Nicht zu vergessen, dass BODYPUMP für mich erst der Einstieg in die LES MILLS Reihe war. Danach folgte BODYATTACK. Ein sehr intensives Intervalltraining, welches auf Dauer fit macht und hält. Für mich die perfekte Ergänzung zu BODYPUMP. Sowie BODYBALANCE als Ausgleich zu den beiden Hardcore-Kursen.

Was ich persönlich an dem LES MILLS Konzept sehr gut finde, dass es für jedes Alter passt. Man kann sich jederzeit steigern oder an schlechten Tagen einfach die Optionen nutzen. Alles ist möglich, kommt drauf an, was ihr euch vom Training versprecht. Dafür, dass ich mir damals nicht so viel davon versprochen habe, bin ich ganz schön lange dabei geblieben

Mittlerweile nehme ich an LMI STEP, RPM, BODYVIVE und SH'BAM teil. Mein Körper ist nicht nur fitter, sondern auch straffer geworden. Auch wenn ich noch nie richtig dick war und insgesamt nur 8 Kilo abgenommen habe, (was ja eigentlich gar nicht mein Ziel war, sondern durchzuhalten) hat sich für meine Begriffe so einiges in meinem Leben, was die Gesundheit angeht, getan. Angefangen von der Körperhaltung, Disziplin, Organisation bis hin zur Ernährung. Ich könnte noch und nöcher aufzählen, aber dies hat sicher meinen Eindruck wieder gegeben.

Ich wünschte, es könnten sich mehr Menschen für Sport begeistern. Viele streben zwar nach der ewigen Jugend, sind aber recht wenig bereit dafür zu tun. Und dabei sind doch der Sport und die Ernährung die gesündesten Varianten, die es gibt.

Schon so lange ich denken kann bin ich mollig und war immer mal wieder auf Diät, FDH, Weight Watchers, Trennkost…. wer kennt sie nicht?! Doch sportlich betätigen wollte ich mich nie!

Einen Schock bekam ich als ich im Juli 2009 das Foto nach meinem Urlaub gesehen hab. Ich dachte mir „so kann es nicht weitergehen“, aber wirklich dafür bzw. dagegen getan hab ich nichts … „es wird schon irgendwie von selbst gehen, natürlich ohne Sport, denn Sport ist bekanntlich ja Mord“, ein sehr leichtsinniger Gedanke ;-)

Als ich dann am 12.09.09 nach langer Zeit mal einen Blick auf die Waage riskierte, weil die Jeans wieder kniff, traf mich der Schlag. So konnte es definitiv nicht weiter gehen, es muss etwas passieren! Ich hatte ein großes Ziel vor Augen, ich will und werde 30kg abnehmen. Nur wie stelle ich das an? Ein zeitliches Limit hab ich mir jedoch nicht gesetzt, weil ich mich nicht unter Druck setzen wollte, weil der Schuss geht nach hinten los! Es war mir eindeutig klar, dass ich meine Frustfresserei abstellen und den Konsum an Süßigkeiten drastisch verringern muss. Aber ich wollte meine Mahlzeiten auch nicht durch irgendwelche Pülverchen eintauschen oder mich mal wieder nach Punkten ernähren. Also hab ich beschlossen von montags bis freitags keine Süßigkeiten mehr zu essen, am Wochenende gönne ich mir aber ein Nutellabrot zum Frühstück oder nachmittags auch mal ein Stück Kuchen. Ansonsten aß ich normal mein Frühstück und auch Mittagessen. Aber anstatt 2x den Teller voll zu laden gab es nur noch 1 Ration. Das genügte auch, denn ich stellte schnell fest, dass ich so auch satt wurde. Zum Abendessen gab es nur noch Joghurt und Obst. So hab ich von Mitte September 2009 bis Ende Dezember 2009 schon 7kg abgenommen. Ich dachte mir „es geht zwar langsam aber es funktioniert auch ohne Sport und ich komme meinem Ziel immer näher“ und ich war stolz auf mich. Außerdem ist langsam abnehmen eh viel gesünder als in kurzer Zeit sehr viel abzunehmen. Der gute Vorsatz für das Jahr 2010 lautete für mich „weiter so und Du wirst Dein Ziel erreichen“.

Gesagt – getan. Ich ernährte mich genauso weiter und hatte bis Anfang September 2010 weitere 10kg abgenommen. Wow ich hatte insgesamt in 1 Jahr 17kg abgenommen!!! Ich war so stolz auf mich und die Komplimente flogen mir nur so zu… womit das Selbstbewusstsein immer mehr wuchs.

Im September 2010 flatterte mir dann ein MAORI Flyer in die Hände. Ich dachte mir „hm hört sich ja gut an, aber ein Fitness-Studio?! Nee danke, hatte ich schon mal vor Jahren und das brauch ich net noch mal“. Ich legte den Flyer zur Seite. Am 15.09. packte mich dann doch die Neugier und ich fuhr morgens zu den MAORI´s um mich zu informieren und machte gleich einen Termin zum BodyPump Probetraining für den gleichen Abend aus. Die Trainingsstunde war der Hammer, es hat mir sehr gut gefallen, die Atmosphäre, das Training, einfach alles… ich wusste ja noch nicht welch ein Muskelkater mich am nächsten Tag erwarten würde ;-) Ich machte gleich noch einen Termin zum Probetraining für 3 Tage später zu BodyAttack aus. Der Tag nach der ersten Pumpstunde war…. oh je aua. Ich hatte Muskelkater an Stellen von denen ich gar nicht wusste, dass da Muskeln sind :-D Ich hielt den „Schmerz“ aus und obwohl das Attack-Probetraining noch bevorstand, war für mich schon klar, dass ich einen Vertrag abschließen werde. Seit 20.09.09 gehöre ich zu den MAORI´s und habe schnell meine favorisierten Kurse (Bodypump, Bodyattack, LMI-Step und Bodybalance) ausfindig gemacht. Seitdem gehe ich 3x pro Woche zu den Kursen! Schnell stellte ich auch fest, dass mein Körper sich verändert… die Beine und auch die Oberarme waren nicht mehr so schwabbelig, wurden straffer und das Dekolletee wurde straffer, der Bauch dünner. Seit Mitte September 2010 bin ich bei den MAORI´s und habe in der Zeit weitere 3kg abgenommen. Nur so wenig? Ja, das liegt aber daran, dass Fettmasse abgebaut und Muskelmasse aufgebaut wird. Da Muskeln aber schwerer sind als Fett nimmt man anfangs auf der Waage sichtbarem Gewicht kaum ab, dafür wird der Umfang mit dem Metermaß immer weniger…. an der Taille sind es bis jetzt 6cm und am Bauch 5cm die ich weniger hab!

Insgesamt hab ich innerhalb von 2 Jahren 20kg abgenommen und werde weiterhin daran arbeiten, dass ich mein Ziel von weiteren 10kg weniger auf der Waage erreiche.

Dank MAORI habe ich sehr großen Gefallen am Sport gefunden, was ich vorher nie für möglich gehalten hätte. Das Gruppentraining macht riesigen Spaß, alle sind super nett und es schaut keiner einen doof an, nur weil man ein paar Pfunde zuviel hat!!! Was noch ein zusätzlicher angenehmer Nebeneffekt ist, man lernt sehr nette Leute kennen und es entstehen richtige Freundschaften. Ich kann die MAORI Fitness Community nur empfehlen!!!